アレクサンダーテクニークとは何なのか？
実をいうと、studio調～しらべ運営の弓歌も詳しく説明できるほどわかっていないのですが…

先生が身体に軽く触れると（触れない場合もあるけど）、本来のデザインされた体の持っている能力をいかんなく使えるよう
スタンバった状態になるという不思議
（先生は体のムーブメントを観察して判断している模様。体についての知識も豊富！）

そして自分でもその状態になれるような練習をしていく講座…なのかもしれない。
（かといって、「正しい姿勢」を学ぶというようなことではなく、あくまでも不要な緊張の無い頭と胴体の関係性、ムーブメントを目指す…とはいえ「目指し」たり「目標」を持ったりするものでもなく、持ってもよく…）

弓歌は今のところ（2024年8月現在）以下のような感想を持っています。

心と体はもとから一緒。もともと分けては捉えない。
けれどだからこそ体のムーブメントから読み取り、ムーブメントからなりたい状態に入れたりもして
思いもかけない嬉しい副産物もたくさんある、という魔訶不思議な世界。

気功師から見ると氣が整っていたり、
歌い手さんはこれを始めたらなぜかお客さんが泣くようになったとか…

目標を決めたとしても、正解があって教えてもらう、というより探求を楽しむ感じです。

初めての方も経験長い方も、発見あり、いい意味で混乱したり？
グループワークならではの動きもあって、ほんとうに面白い世界です。
自分の変化追及が大好きな人はハマるのではないでしょうか。

知子先生が話してくださった内容を少しずつ短い動画にまとめていますので
ここに順次アップしていきます。

1.アレクサンダーテクニークとは？
★1分バージョン

★3分バージョン

2.これ開発したのではなくて

3.発見した重要なこと

4.デザインされた体を持っている