ヨガ棒始まります。

●お知らせ

2024/09/14

ヨガ棒という、棒を使ったヨガを定期開催する流れとなりました！
講師は朝美先生。
チネイザン（氣内臓）もされているので
その要素も取り入れたヨガ棒クラスになります！

広い和室をこのように使っていただけるの嬉しいです！

ヨガ棒って何なの？というと例によってわたしはよくわかっていなく、今回改めて伺いました。
小さい力で全身スッキリ、リハビリから生まれたエクササイズのようです。

公式には「ヨガ棒」は、

安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者までまたストレッチツールとしても、
どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、
体本来の機能を呼び覚ますための補助具です。

とあります。

小さい力とはいえ、筋トレ要素も入れることもできるし、
何しろ朝美さんの引き出しが多いので、
例えば月のリズムに合わせたアプローチであったり
チネイザン(氣内臓)の知識と合わせたアプローチであるなど
他では味わえないヨガ棒が体験できそうです！

9/10に第一回を開催いたしました。
ヨガ棒に慣れていらっしゃる方々でしたが、和室でのヨガ棒はまた違って気持ちがいいとお声をいただきました❤

わたしはね！顎関節症に悩んでいましたが翌日顎ががくがく言わなくてびっくりしました。

知ってる方は知ってると思うけど
わたしは左右差をかなり気にして日々ケアしているし
頭蓋骨を緩める手技も日々行っているのです。
それでもこのところ顎関節症に悩まされていたの。

これぜったい昨日のヨガ棒のおかげだ！
他に特別なことしていないもの～

棒を使うことで、身体だけが指標の動きとは自分の身体への観察が変わるな、と感じたのだけど、
これは左右差もケアしやすいのかも。

●棒を使って体スッキリ✨
ヨガ棒 in Studio調～しらべ

10月からの定期開催は月曜を予定しております。（祝日はお休みです）
午前と午後、隔週でやってみることにしました。

10/7（月）13:30〜14:30

10/21(月) 10:00〜11:00（午前）

10/28(月) 13:30〜14:30

お申し込みはこちらからどうぞ。

月に一度か2ヶ月に一度、

土日どちらかの開催も予定しています。

★開場はスタートの15分前です。
★2500縁
ヨガマットと飲み物持参。
お着替え出来ます。
ヨガマットはお貸しすることも可能です。

最大人数多くないので気になる方はお早めにご連絡くださいませ。