最新情報と活動報告をインスタグラムにまとめることにしました！

過去のも遡って見られますので楽しそうなイベントを探してみてくださいね。

度重なる体調不良によりあらゆるイベントを延期させていただき、
１１月はほぼお休みさせていただきました。

ご理解ありがとうございました。

12月より、少しスピードを抑えて復活いたします。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

Studio調～しらべ　弓歌yuca

ヨガ棒という、棒を使ったヨガを定期開催する流れとなりました！
講師は朝美先生。
チネイザン（氣内臓）もされているので
その要素も取り入れたヨガ棒クラスになります！

広い和室をこのように使っていただけるの嬉しいです！

ヨガ棒って何なの？というと例によってわたしはよくわかっていなく、今回改めて伺いました。
小さい力で全身スッキリ、リハビリから生まれたエクササイズのようです。

公式には 「ヨガ棒」は、

安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者までまたストレッチツールとしても、
どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、
体本来の機能を呼び覚ますための補助具です。

とあります。

小さい力とはいえ、筋トレ要素も入れることもできるし、
何しろ朝美さんの引き出しが多いので、
例えば月のリズムに合わせたアプローチであったり
チネイザン(氣内臓)の知識と合わせたアプローチであるなど
他では味わえないヨガ棒が体験できそうです！

9/10に第一回を開催いたしました。
ヨガ棒に慣れていらっしゃる方々でしたが、和室でのヨガ棒はまた違って気持ちがいいとお声をいただきました❤

わたしはね！顎関節症に悩んでいましたが翌日顎ががくがく言わなくてびっくりしました。

●棒を使って体スッキリ✨
ヨガ棒 in Studio調～しらべ

10月からの定期開催は月曜を予定しております。（祝日はお休みです）
午前と午後、隔週でやってみることにしました。