ヨガ棒という、棒を使ったヨガを定期開催する流れとなりました！
講師は朝美先生。
チネイザン（氣内臓）もされているので
その要素も取り入れたヨガ棒クラスになります！

広い和室をこのように使っていただけるの嬉しいです！

ヨガ棒って何なの？というと例によってわたしはよくわかっていなく、今回改めて伺いました。
小さい力で全身スッキリ、リハビリから生まれたエクササイズのようです。

公式には 「ヨガ棒」は、

安全性が高く、ヨガ初心者から熟練者までまたストレッチツールとしても、
どなたでも取り入れやすい日本生まれのヨガプロップです。
従来の補助具ではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、
体本来の機能を呼び覚ますための補助具です。

とあります。

小さい力とはいえ、筋トレ要素も入れることもできるし、
何しろ朝美さんの引き出しが多いので、
例えば月のリズムに合わせたアプローチであったり
チネイザン(氣内臓)の知識と合わせたアプローチであるなど
他では味わえないヨガ棒が体験できそうです！

9/10に第一回を開催いたしました。
ヨガ棒に慣れていらっしゃる方々でしたが、和室でのヨガ棒はまた違って気持ちがいいとお声をいただきました❤

わたしはね！顎関節症に悩んでいましたが翌日顎ががくがく言わなくてびっくりしました。

●棒を使って体スッキリ✨
ヨガ棒 in Studio調～しらべ

10月からの定期開催は月曜を予定しております。（祝日はお休みです）
午前と午後、隔週でやってみることにしました。

アレクサンダーテクニーク…って、何？と思う方は多いと思います。
かくいうわたしもまだ一言で言えるほど理解できていません。

いませんが、とても面白い世界なんです。

そして、生きやすくなるし、予期せぬ素敵な副産物も枚挙にいとまがないほど報告があるといふ…。

知子先生がお話ししてくれたあれこれをわたしの目線から切り取って1分未満の動画にして貼り付けて行きます。
今後も少しずつ増える予定です。

気になった方はちょろっと覗いてみてください。

アレクサンダー1分動画集

超高濃度時短水素吸入器導入しました。
（吸っている時間はほんとうに短くて、5分くらい）

体内の活性酸素と結びついて水に変えてくれるので　それはつまり
素晴らしい抗酸化作用！
これっていわゆる還元力っていうやつね？！

わたしもなるべく毎日吸っていますがルーティーンをひとつ増やすのはなかなか時間がなくて、
一日おきとかになっているのだけど、
お友達に使ってもらって、その後出る水素水を一緒に飲むだけでもお肌が全然違うのがわかります！

水素はご存知、元素記号表でも筆頭の元素で、
ほんとうにすぐ飛んでいっちゃうのですって。

だから水素水もなるべく早く飲む！
水素水吸っている人のそばにいるだけでも、
どんどん漏れてくる水素を吸えてるってこと。

【お値段】
★何かのついでに吸入ご希望の方（ワークショップ、お買い物などで来てくださった方）　1回2000円
★水素吸入のみでのご希望　1回2500円

☆ラインにお友達追加してくださった方、1回500円で受けられるチケットをプレゼントしています！

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ワークショップのついでにでも吸っていってください。
5分ほどの吸入の後、水素水でハーブコーディアルを割って飲んでいただきます❤